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"SALUTO ALLA LUNA"
CHANDRA NAMASKARA

di Rosalba Venditti*

* Tutti i diritti sono riservati. La riproduzione a scopi non commerciali è possibile citando l'Autore e la Fonte della pubblicazione

"TUTTO IL NETTARE CHE FLUISCE DALLA LUNA DELLA DIVINA BELLEZZA E', SENZA ECCEZIONI, DIVORATO DAL SOLE, ED E' PER QUESTO CHE IL CORPO E' SOGGETTO ALLA VECCHIAIA E ALLA MORTE." Hatha Yoga Pradipika III.77

Secondo l'antico testo dello H.Y.P. la luna è localizzata nella gola e il sole nell'addome. Quindi, invertendo il corpo è possibile rallentare il processo di invecchiamento. Le posizioni capovolte hanno infatti effetti benefici sulla circolazione sanguigna e riequilibrano l'attività dell'ipofisi con effetti sul sistema endocrino. La sequenza del saluto alla luna concilia il sonno e calma il sistema nervoso. Ha un effetto tonificante su tutta la muscolatura e rende elastica la colonna vertebrale. Particolarmente adatta per le donne, regolarizza i cicli mestruali, anche se è meglio non praticarla in quel periodo. Tonifica l'apparato genito-urinarie e ha effetti benefici sulla pelle.

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