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lezione di prova per principianti |
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lezione di prova |
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lezione di prova |
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lezione #1 |
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lezione #2 |
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lezione #3 |
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lezione #4 |
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lezione #5 |
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lezione #6 |
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lezione #7 |
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lezione #8 |
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lezione #9 |
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lezione #10 |
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lezione #11 |
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lezione #12 |
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lezione #13 |
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lezione #14 |
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lezione #15 |
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lezione #16 |
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lezione #17 |
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lezione #18 |
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lezione #19 |
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lezione #20 |
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lezione #21 |
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lezione #22 |
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lezione #23 |
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lezione #24 |
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lezione #25 |
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lezione #26 |
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lezione #27 |
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lezione #28 |
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lezione #29 |
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lezione #30 |
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lezione #31 |
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lezione #32 |
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lezione #33 |
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lezione #34 "Equilibrio dei complementari" |
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lezione #35
"Sguardo luminoso e schiena forte" |
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lezione #36
"Ciclo della candela (muro)" |
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lezione #37
"Gli strumenti del cambiamento" |
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lezione #38
"Sostenere le spalle" |
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lezione #39
"Coordinazione e consapevolezza" |
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lezione #40
"Piedi: la radice del benessere" |
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lezione #41
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lezione #42
"Nutri le tue articolazioni" |
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lezione #43
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lezione #44
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lezione #45
"Postura corretta, benessere duraturo" |
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lezione #46
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lezione #47
"Risveglio somatico" |
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lezione #48
"Yoga per il viso" |
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lezione #49
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lezione #50
"Inarcamenti" |
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lezione #51 "Aumenta l'energia" |
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lezione #52
"Kurmasana (tartaruga)" |
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lezione #53
"Trasforma la tua colnna vertebrale" |
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lezione #54
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lezione #55
"Radicamento e attivazione" |
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lezione #56
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lezione #57
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lezione #58
"Esplorare mobilità e propriocezione" |
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lezione #59 "Alla scoperta del respiro" |
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lezione #60 "Apriamoci alle spazio intorno a noi" |
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lezione #61 "Per i più pigri " |
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lezione #62 "Manteniamo il corpo giovane " |
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lezione #63 "Preparazione a sarvangasana (candela)" |
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lezione #64 "Esplora la flessibilità delle tue anche " |
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lezione #65 "Sblocca il bacino " |
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lezione #66 "Prenditi cura di te stess3 " |
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lezione #67
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lezione #68 "Gli 8 movimenti fondamentali: Hastakarana" |
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lezione #69
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lezione #70
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lezione #71 "Fluire con le anche, risvegliare il secondo chakra " |
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lezione #72
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lezione #73 "Twist boost " |
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lezione #74
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lezione #75 "Armonizza il tuo flusso" |
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lezione #76 "Aperture del cuore" |
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lezione #77
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lezione #78
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lezione #79
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lezione #80
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lezione #81 "Quando hai poca energia " |
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lezione #82 "Gomukasana" |
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lezione #83 "Dinamica ed energizzante" |
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lezione #84
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lezione #85 "Sblocca le anche, libera la schiena " |
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lezione #86 "Garudasana" |
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lezione #87
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lezione #88
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lezione #89
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lezione #90
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lezione #91
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lezione #92 "Inarcamenti con supporti " |
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lezione #93 "Benessere articolezioni per principianti " |
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lezione #94
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lezione #95 "Schiena libera e flessibile " |
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lezione #96 "Articolazioni delle gambe sciolte " |
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lezione #97 "Se sei stat3 troppo sedut3 " |
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lezione #98
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lezione #99
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lezione #100
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lezione #101 "Contro la vita sedentaria " |
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lezione #102 "Attiva il centro " |
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lezione #103 "La tigre che non vediamo" |
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lezione #104 "Sostegno sicuro" |
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lezione #105
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lezione #106
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lezione #107 "Elasticità" |
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lezione #108
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lezione #109 "Risveglio totale " |
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lezione #110
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lezione #111
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lezione #112
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lezione #113
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lezione #114
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lezione #115
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lezione #116
"Restorative Yoga" |
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lezione #117
"Fasce laterali forti e flessibili" |
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lezione #118
"Mettiamoci il cuore" |
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lezione #119 "Preparazione polsi. Focus sull'addome" |
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lezione #121 "Le geometrie dei triangoli" |
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lezione #122 "Saluto alla luna (candela)" |
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lezione #123 "Creare spazio" |
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lezione #124 "Corpo attivo" |
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lezione #125 "Elasticità" |
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lezione #126
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lezione #127 "Fasce laterali" |
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lezione #129 "Propriocezione, equilibrio, piedi (pallina)" |
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lezione #130 "Focus sui piedi (uso della pallina, un calzino, una penna)" |
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lezione #131 "Allunghiamo tutto il corpo (uso della cintura)" |
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lezione #132 "Intensa forza ed equilibrio"
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lezione #133
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lezione #134
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lezione #135
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lezione #136
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lezione #137
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lezione #138
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lezione #139
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lezione #140 "Gambe flessibili" |
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lezione #141
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lezione #142
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lezione #143 "Allungamento profondo. Risveglio piedi" |
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lezione #144 "Forza ed equilibrio"
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lezione #145
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lezione #146
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lezione #147
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lezione #148
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lezione #149 "Anche e colonna vertebrale" |
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lezione #150 "Benessere delle articolazioni" |
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lezione #151 "Spazio sui fianchi" |
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lezione #152 "Schiena forte e corvo" |
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lezione #153 "Pavimento pelvico" |
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lezione #154 "Cinto scapolare e pelvico per il benessere della schiena" |
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lezione #155
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lezione #156 "Forza del centro" |
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lezione #157
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lezione #158 "Flessibilità lezione rilassante" |
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lezione #159 "Spalle sciolte (uso della cintura)" |
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lezione #160 "Saluto alla luna" |
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lezione #161 "Ciclo della candela" |
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lezione #162 "Torsioni detox" |
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lezione #163
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lezione #164 "Forza ed elasticità" |
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lezione #165
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lezione #166
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lezione #167 "Lezione espansiva energizzante" |
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lezione #168 "Dorso forte" |
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lezione #169
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lezione #170
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lezione #171 "Mattoncino yoga" |
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lezione #172 "Luna piena" |
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lezione #173 "Sciogliti e ritrova l'equilibrio" |
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lezione #174 "Movimento consapevole" |
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lezione #175 "Forza e mobilità" |
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lezione #176 "Yoga per la vita sedentaria" |
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lezione #177 "Energia e vitalità " |
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lezione #178 "Sblocca e fluisci " |
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lezione #179
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lezione #180 "Esploriamo i nostri confini" |
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lezione #181 "Ritmi gentili per un core forte" |
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lezione #182 "Sblocca il bacino e attiva le gambe" |
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lezione #183 "Fluisci nelle forme" |
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lezione #184
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lezione #185 "Rafforza, allunga e rilassa" |
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lezione #186 "Vishudda (quinto chakra)" |
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lezione #187 "Sblocca e fluisci" |
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lezione #188 |
