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DOMANDE FREQUENTI:

Quando è meglio praticare nel corso della giornata?

La pratica eseguita la mattina appena svegli riesce ad infondere un’energia che ci permette di affrontare nel migliore dei modi la nostra giornata. Anche la sera prima di cena è un buon momento, dopo la giornata lavorativa si può ritagliare questo momento per allentare le tensioni e regalarsi uno spazio personale.

Posso praticare yoga anche se sono molto legato/a ?

La pratica di questa disciplina ci permette di acquisire scioltezza muscolare e articolare e chiunque può raggiungere quell'elasticità che dà una sensazione di benessere. Il percorso dello yoga è graduale e rispettoso delle proprie capacità ed ognuno può trovare una propria dimensione nella pratica. Senza sforzo, quindi, si può acquisire una maggiore flessibilità.

Quale abbigliamento è indicato per la pratica?

Un abbigliamento comodo che permetta tutti i movimenti possibili, tessuti morbidi e caldi (per l'inverno) o freschi (per l'estate). Senza scarpe e senza monili (orologi, collane, bracciali, orecchini).

Posso mangiare prima di praticare?

L'ideale è praticare a stomaco vuoto. Se necessario, si può fare uno spuntino leggero due ore prima della pratica. Il corpo impegnato nella digestione provocherebbe fastidi nell'affrontare le asana.


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