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"IL NAULI"


di Rosalba Venditti*

* Tutti i diritti sono riservati. La riproduzione a scopi non commerciali è possibile citando l'Autore e la Fonte della pubblicazione

Il Nauli massaggia energicamente l'intestino alleviando la costipazione cronica.

Questa tecnica consiste nel sollevare il diaframma creando una depressione e una contrazione addominale (Uddiyana Bandha). In questa fase è possibile massaggiare il colon attraverso il movimento in senso orario degli addominali (poichè è questo il suo percorso) utilizzando la contrazione dei muscoli addominali stessi.

E' sconsigliata ai cardiopatici, agli ipertesi a chi soffre di appendicite.

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