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"ASANA: LE POSIZIONI DELLO YOGA" di Rosalba Venditti* * Tutti i diritti sono riservati. La riproduzione a scopi non commerciali è possibile citando l'Autore e la Fonte della pubblicazione “Il corpo si corrompe presto, come i vasi di terra non cotti gettati in acqua: rafforza e purifica il tuo corpo, cuocendolo nel fuoco dello yoga!”. Gheranda Samhita. “Un corpo perfetto possiede bellezza grazia e forza paragonabili alla resistenza e alla lucentezza di un diamante”. Yoga Sutra III.47 Il termine sanscrito ASANA si traduce si traduce con “posizione stabile e comoda” caratteristiche che permettono al nostro corpo di mantenere a lungo la posizione stessa generando numerosi ed immediati effetti profondi: risveglio del tono muscolare, aumento della scioltezza articolare, maggiore equilibrio, miglioramento delle attività metaboliche e del funzionamento degli organi interni. Le ASANA sono migliaia, ognuna con un effetto differente. Nell’eseguirle, ognuno impara il limite del proprio corpo, senza forzare, in un sincero spirito di miglioramento e non di sfida o competizione. La pratica delle ASANA agisce anche a livello mentale, poiché è necessario esser presenti ascoltando ogni sensazione e soprattutto il respiro, che dona una forza particolare facendo da ponte tra mente e corpo. torna all'elenco degli articoli

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